一、行程概览与交通指南
推荐行程时长：5-7天
核心路线：东方市 → 昆明（中转） → 腾冲
交通方式：
1. 飞机：从东方市搭乘航班至昆明长水机场，转乘直飞腾冲驼峰机场的航班，全程约4-5小时。
2. 高铁+汽车：从东方乘高铁至昆明，转乘动车至保山市，再换乘旅游巴士前往腾冲（约2小时车程）。
3. 当地交通：腾冲景区分布较散，建议包车或租车游览（每日约300-500元）。
二、必游景点与体验
- 腾冲火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山群，徒步探索大小空山火山口。
- 热海风景区：体验天然温泉浴（推荐浴谷温泉），品尝温泉蒸蛋，观赏珍珠泉、蛤蟆嘴等地质奇观。
- 和顺古镇：漫步百年图书馆、艾思奇故居，在野鸭湖畔品普洱茶，感受马帮文化底蕴。
- 银杏村（固东镇）：若秋季（11-12月）到访，可拍摄漫天金黄的银杏林，品尝银杏炖鸡等特色菜肴。
- 滇西抗战纪念馆：了解远征军历史，致敬国殇墓园。
三、特色美食推荐
| 类别 | 代表美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 正餐 | 土锅子、大救驾（炒饵块）、腾冲饵丝 | 和顺古镇寸大妈餐厅 |
| 小吃 | 稀豆粉、松花糕、头脑（甜点） | 腾冲市区早市 |
| 饮品 | 小粒咖啡、雷响茶 | 和顺古镇咖啡庄园 |
四、住宿与季节建议
住宿区域：
1. 和顺古镇：适合喜欢人文氛围的游客（民宿价格200-600元/晚）。
2. 热海景区：适合温泉爱好者（高端温泉酒店800元起）。
3. 腾冲市区：交通便利，性价比高（商务酒店150-400元/晚）。
最佳季节：
- 春季（3-5月）：气候温和，杜鹃花盛开。
- 秋季（9-11月）：银杏金黄，晴空少雨。
- 冬季（12-2月）：适合温泉疗养，早晚温差较大。
五、实用贴士
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥，备好润肤品。
- 部分景区需查验身份证（如滇西抗战纪念馆），请随身携带。
- 购买翡翠等玉石商品建议选择正规商场，索要鉴定证书。
- 尊重当地少数民族习俗，古镇民居拍摄前请先征得同意。
行程范例（5天4晚）：
Day1：东方→昆明→腾冲，入住和顺古镇
Day2：火山公园→北海湿地→银杏村（秋季）
Day3：热海温泉→滇西抗战纪念馆→梦幻腾冲演出
Day4：和顺古镇全日游（图书馆、马帮博物馆）
Day5：集市采购特产→返程